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年を取ってからの筋トレは大変

私は今年で35歳になります。これまでの生涯で最も筋トレをしていたのは高校生の頃です。ただ、中学校では水泳部に入っていましたが高校では文芸部に所属していたため、何か目的があったわけではありません。ただ暇だったからです。食事後に10_のバーベルの運動20回を3セット程していました。結果として水泳部時代は…

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