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屋根のリフォームのポイント

屋根といえば瓦屋根であるところが今でも多くあります。しかし、これは実は物凄くデメリットがある屋根材でもあります。とにかく重いからです。最近ではかなり軽くできるようにもなっているのですが、それでもやはり屋根材としては重い部類に入ることになります。ですから、余程の事情がない限りはやはり屋根のリフォームと…

年を取ってからの筋トレは大変

私は今年で35歳になります。これまでの生涯で最も筋トレをしていたのは高校生の頃です。ただ、中学校では水泳部に入っていましたが高校では文芸部に所属していたため、何か目的があったわけではありません。ただ暇だったからです。食事後に10_のバーベルの運動20回を3セット程していました。結果として水泳部時代は…

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